Ako želite izbijeliti zube, neki lijekovi mogu vam pomoći.Ali budite oprezni s proizvodima za izbjeljivanje kod kuće kako ne biste oštetili zube i uklonili caklinu.To vas može dovesti u opasnost od osjetljivosti i karijesa.
Promjene u boji vaših zuba mogu biti suptilne i događati se postupno.Malo žute boje može biti neizbježno.
Zubi mogu izgledati više žuti ili tamniji, osobito kako starite.Kako se vanjska caklina troši, žućkasti dentin ispod postaje sve vidljiviji.Dentin je drugi sloj kalcificiranog tkiva ispod vanjskog sloja cakline.
Čitajte dalje kako biste saznali koje su vam mogućnosti izbjeljivanja zubi i kako to učiniti na siguran način.
Lijekovi za žute zube
Evo sedam prirodnih opcija za uklanjanje žutih zuba.
Možda bi bilo najbolje odabrati nekoliko tretmana i izmjenjivati ih tijekom tjedna.Za neke od dolje navedenih prijedloga nema istraživanja koja bi ih poduprla, ali su anegdotalna izvješća pokazala da su učinkoviti.
Eksperimentirajte kako biste pronašli rješenje koje vam odgovara.
1. Pranje zubi
Vaš prvi plan djelovanja trebao bi biti češće pranje zubi na ispravan način.Osobito je važno da se operete nakon konzumiranja hrane i pića koji mogu uzrokovati žutilo zuba.
Ipak, budite oprezni s četkanjem neposredno nakon konzumiranja kisele hrane i pića.Odmah četkanje može dovesti do toga da kiseline četkaju više cakline i uzrokujuerozija.
Perite zube najmanje dva puta dnevno po 2 minute.Pazite da uđete u sve pukotine i pukotine.Nježno perite zube kružnim pokretima kako biste bili sigurni da ste zaštitili svoje desni.Četkaunutarnje, vanjske i žvačne površine vaših zuba.
Znanstveno je dokazano da pranje zuba izbjeljujućom pastom izbjeljuje vaš osmijehstudija iz 2018.Ove zubne paste za izbjeljivanje sadrže blage abrazive koji ribaju zube kako bi uklonili površinske mrlje, ali su dovoljno nježne da budu sigurne.
Korištenje električne četkice za zubetakođer može biti učinkovitijiu uklanjanju površinskih mrlja.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd je profesionalni proizvođač električnih četkica za zube koje vam mogu dati bolje rezultate čišćenja.
2. Soda bikarbona i vodikov peroksid
Korištenje paste od sode bikarbone i vodikovog peroksida navodno uklanjapločanakupljanje i bakterije za uklanjanje mrlja.
Pomiješajte 1 žlicu sode bikarbone s 2 žlice vodikovog peroksida da napravite pastu.Temeljito isperite usta vodom nakon pranja ovom pastom.Isti omjer sastojaka možete koristiti i za pripremu vodice za usta.Ili, možete pokušati sodu bikarbonu s vodom.
Možete kupitisoda bikarbonaivodikov peroksidna liniji.Također možete kupiti
AStudija iz 2012. Pouzdani izvorotkrili su da su se ljudi koji su koristili pastu za zube koja sadrži sodu bikarbonu i peroksid riješili mrlja na zubima i izbijelili zube.Pokazali su značajna poboljšanja nakon 6 tjedana.
APregled 2017istraživanja o zubnim pastama sa sodom bikarbonom također je zaključilo da su one učinkovite i sigurne za uklanjanje mrlja sa zuba i izbjeljivanje zubi te da se mogu koristiti svakodnevno.
3. Povlačenje kokosovim uljem
Povlačenje kokosovog uljanavodno uklanja plak i bakterije iz usta, što pomaže u izbjeljivanju zubi.Uvijek kupujte za akvalitetno, organsko ulje, koji možete kupiti online, koji ne sadrži štetne sastojke.
Mućkajte 1 do 2 žličice tekućeg kokosovog ulja u ustima 10 do 30 minuta.Ne dopustite da vam ulje dotakne stražnji dio grla.Nemojte gutati ulje jer sadrži toksine i bakterije iz vaših usta.
Ispljunite ga u WC školjku ili koš za otpad jer bi moglo začepiti odvode.Isperite usta vodom i zatim popijte punu čašu vode.Zatim operite zube.
Ne postoje posebne studije koje potvrđuju učinak izbjeljivanja zubi povlačenjem ulja.
Međutim, aStudija iz 2015otkrili da je izvlačenje ulja korištenjem sezamovog i suncokretovog ulja smanjenogingivitisuzrokovane plakom.Povlačenje uljem moglo bi imati učinak izbjeljivanja zuba jer nakupljanje plaka može uzrokovati žutu boju zuba.
Potrebna su daljnja istraživanja o učinku izvlačenja ulja s kokosovim uljem.
4. Jabučni ocat
jabučni ocatmože se koristiti u vrlo malim količinama za izbjeljivanje zubi.
Napravite vodicu za ispiranje usta miješanjem 2 žličice jabučnog octa s 6 unci vode.Mućkajte otopinu 30 sekundi.Zatim isperite vodom i operite zube.
Kupite jabučni ocat.
Istraživanje objavljeno u 2014. Pouzdani izvorotkrili da jabučni ocat ima učinak izbjeljivanja kravljih zubi.
Međutim, treba napomenuti da ima potencijal uzrokovati oštećenje tvrdoće i površinske strukture zuba.Stoga ga koristite s oprezom i koristite ga samo kratko vrijeme.Potrebno je više studija na ljudima da bi se proširili ovi nalazi.
5. Kore limuna, naranče ili banane
Neki ljudi tvrde da će trljanje kore limuna, naranče ili banane na zube učiniti bijeljima.Vjeruje se da će spoj d-limonen i/ili limunska kiselina, koji se nalazi u korama nekih agruma, pomoći u izbjeljivanju zubi.
Nježno trljajte kore voća na zube oko 2 minute.Obavezno temeljito isperite usta i operite zube nakon toga.
Nedostaju znanstvena istraživanja koja bi dokazala učinkovitost korištenja voćnih kora za izbjeljivanje zuba.
Studija iz 2010. Pouzdani izvorpromatrali su učinak paste za zube koja sadrži 5 posto d-limonena u uklanjanju mrlja na zubima od pušenja i čaja.
Osobe koje su prale zube pastom koja sadrži d-limonen u kombinaciji s formulom za izbjeljivanje dva puta dnevno tijekom 4 tjedna značajno su smanjile mrlje od pušenja, iako nisu uklonile dugotrajne mrlje od pušenja ili mrlje od čaja.
Potrebne su daljnje studije kako bi se utvrdilo je li d-limonen učinkovit sam po sebi.Studija iz 2015izvijestio je da DIY izbjeljivanje s jagodama ili korištenjem limunske kiseline nije bilo učinkovito.
Studija iz 2017testirao potencijal ekstrakata limunske kiseline iz četiri različite vrste narančine kore kaoizbjeljivač zubi.Pokazalo se da imaju različite sposobnosti u izbjeljivanju zubi, a najbolje rezultate postiže ekstrakt kore mandarine.
Budite oprezni kada koristite ovu strategiju jer je voće kiselo.Kiselina može nagrizati i istrošiti vašu caklinu.Ako primijetite da vam zubi postaju osjetljiviji, prestanite koristiti ovu metodu.
6. Aktivni ugljen
Možeš koristitiaktivni ugljenza uklanjanje mrlja sa zuba.Vjeruje se da ugljen može ukloniti pigmente i mrlje sa zuba jer je vrlo upijajući.Kažu da se također rješava bakterija i toksina u ustima.
Postoje paste za zube koje sadrže aktivni ugljen i tvrde da izbjeljuju zube.
Aktivni ugljen za izbjeljivanje zubi možete kupiti online.
Otvorite kapsulu aktivnog ugljena i stavite sadržaj na četkicu za zube.Nježno perite zube malim krugovima 2 minute.Budite posebno oprezni u području oko zubnog mesa jer može biti abrazivno.Zatim ispljunite.Nemojte četkati previše agresivno.
Ako su vam zubi osjetljivi ili želite ograničiti abrazivnost ugljena, možete ga nanijeti na zube.Ostavite da djeluje 2 minute.
Također možete pomiješati aktivni ugljen s malom količinom vode kako biste napravili vodicu za ispiranje usta.Mućkajte ovu otopinu 2 minute, a zatim je ispljunite.Nakon upotrebe aktivnog ugljena temeljito isperite usta vodom.
Potrebno je više znanstvenih dokaza da bi se istražila učinkovitost aktivnog ugljena za izbjeljivanje zubi.Jedan rad objavljen 2019otkrili su da pasta za zube s ugljenom može izbijeliti zube unutar 4 tjedna korištenja, ali nije bila tako učinkovita kao druge paste za izbjeljivanje zuba.
Istraživanja su otkrila da aktivni ugljen može djelovati abrazivno na zube i nadomjestke u boji zuba, što dovodi do gubitka strukture zuba.Ova abrazivnost može učiniti da vaši zubi izgledaju žućkastije.
Ako istrošite previše cakline, više će žućkastog dentina biti izloženo.Budite oprezni pri korištenju ugljena i pasta za zube na bazi ugljena, posebno zbog nedostatka dokaza koji bi dokazali njihovu učinkovitost i sigurnost.
7. Jesti voće i povrće s većim udjelom vode
Rečeno je da jedenje sirovog voća i povrća svisok sadržaj vodemože pomoći u održavanju zdravih zuba.Smatra se da sadržaj vode čisti vaše zube i desni od plaka i bakterija koje dovode do žutih zuba.
Žvakanje hrskavog voća i povrća na kraju obroka može povećati proizvodnju sline.To može pomoći u uklanjanju čestica hrane koje su zapele u vašim zubima i isprati sve štetne kiseline.
Iako nema sumnje da je prehrana bogata voćem i povrćem dobra za vaše zubno i cjelokupno zdravlje, nema mnogo znanstvenih dokaza koji podupiru te tvrdnje.Ipak, konzumacija ove zdrave hrane tijekom dana sigurno neće naštetiti.
Recenzija objavljena 2019otkrili da nedostatak vitamina C može povećati težinuparadentoza.
Iako se studija nije bavila učinkom izbjeljivanja vitamina C na zube, ona povezuje visoke razine vitamina C u plazmi sa zdravim zubima.Istraživanje sugerira da visoke razine vitamina C mogu smanjiti količinu plaka koji uzrokuje žutilo zuba.
Studija iz 2012. Pouzdani izvorotkrili su da pasta za zube koja sadrži papain i ekstrakt bromelaina pokazuje značajno uklanjanje mrlja.Papain je enzim koji se nalazi u papaji.Bromelain je enzim prisutan u ananasu.
Potrebne su daljnje studije koje će proširiti ove nalaze.
Vrijeme objave: 14. kolovoza 2023
